什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
美國科羅拉多州麻醉科醫師法努姆的兒子沈迷智慧型手機，他看不下去拿走孩子手機引發父子衝突，發起禁止販售手機給13歲以下孩童，今天成為美國各大媒體話題，他與醫界同事必須募集至少15萬人簽名，禁售令才有機會成案。
手機零售商販賣前須詢問買主或使用者年齡，每月匯報政府購買者年齡，違法販售可處500美元以上罰款。
台南市林姓國小老師指出，學童帶智慧型手機越來越普遍，除了上課時間滑手機影響學習，還有學生拿高檔蘋果手機到校「炫耀」，引發同學不滿互毆，確實有必要規範學童「過度使用」、沈迷上網。
市立安南醫院精神科主任唐心北，不少家長擔心子女沈溺新城刺五加酒會苦嗎智慧手機，若已嚴重到影響正常生活例如造成睡眠障礙、情緒低落或學習困難、家人互動不良，可尋求醫師評估改善。
美國調查顯示8到10歲孩童每天有多達7小時盯著電視、電腦、手機等大大小小螢幕，豐濱五加茶英文高達5成青少年自認離不開智慧型手機，「手機成癮」除可能影響青少年兒童身心理健康、社交及語言能力發展，變得退縮內向、經常窩在房內對戶外活動沒興趣。
美國的研究顯示，部分地區有4成兩歲以下兒童已會操作Iphone、Ipad，多達三分之二家庭沒有限制子女使用智慧型手機與上網，美國電視台主持人還說曾在餐廳看到一家人用餐時，孩子竟盯著平板電腦1小時、完全沒和家長互動。
美國小兒科醫學會發言人、華盛頓大學醫學院教授席弗林認為，限制孩童用智慧型手機，孩童還是能用平板、電腦上網，不如多關心孩子上網都在搜尋什麼內容、與哪些人交友。
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